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寒冬清晨起床前和出外前，為什麼要熱身（暖身）運動？

主要是喚醒副交感神經，讓血管適度舒張。
冬季，交感神經比較強，血管平常是處於收縮狀態，暖身運動可以喚醒冬季比較壓抑的副交感神經，調整血管的鬆緊度，可以降低中風、心肌梗塞的風險。
請大家多多注意!!!
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